Cardio For Beginners

Programinė įranga Screenshot:
Cardio For Beginners
Programinė detalės:
Versija: 1
Įkėlimo datą: 22 Sep 15
Kūrėjas: Fitness Attitudes
Licencija: Nemokamai
Populiarumas: 5
Dydis: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 1)

Jei esate pradedantysis, atlikti 5 minučių apšilimo, tada daryti 10 minučių kardio per savo treniruočių zonoje bent iš 3 (RPE = reitingas suvokiama krūvio) RPE. Kiekvieną kartą, kai dirbate, padidinti savo mokymo laikas 1-2 minutes, kol jums pasiekti 30-50 minučių. Taigi, čia yra tolesnių: Dažnis: 3 kartus per savaitę. Treniruotės laikas: 30 -50 min (įskaitant apšilimo ir atvėsti žemyn) .Training Širdies ritmo zonos (THR): 50-60%.

Reikalavimai :

"Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista

Palaikomos operacinės sistemos

Panaši programinė įranga

Kita programinė įranga kūrėjas Fitness Attitudes

Improve Your Diet
Improve Your Diet

22 Sep 15

Workout Plateau
Workout Plateau

22 Sep 15

Fit Track
Fit Track

23 Sep 15

Pilates Exercises
Pilates Exercises

22 Sep 15

Komentarai Cardio For Beginners

Komentarai nerastas
Pridėti komentarą
Pasukite ant paveikslėlio!