Cardio For Beginners

Programinė įranga Screenshot:
Cardio For Beginners
Programinė detalės:
Versija: 1
Įkėlimo datą: 22 Sep 15
Kūrėjas: Fitness Attitudes
Licencija: Nemokamai
Populiarumas: 5
Dydis: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 1)

Jei esate pradedantysis, atlikti 5 minučių apšilimo, tada daryti 10 minučių kardio per savo treniruočių zonoje bent iš 3 (RPE = reitingas suvokiama krūvio) RPE. Kiekvieną kartą, kai dirbate, padidinti savo mokymo laikas 1-2 minutes, kol jums pasiekti 30-50 minučių. Taigi, čia yra tolesnių: Dažnis: 3 kartus per savaitę. Treniruotės laikas: 30 -50 min (įskaitant apšilimo ir atvėsti žemyn) .Training Širdies ritmo zonos (THR): 50-60%.

Reikalavimai :

"Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista

Palaikomos operacinės sistemos

Panaši programinė įranga

Kita programinė įranga kūrėjas Fitness Attitudes

Chest Isometrics
Chest Isometrics

22 Sep 15

Glycogen Loading
Glycogen Loading

22 Sep 15

Bulk Up Prevent
Bulk Up Prevent

22 Sep 15

Weight Training
Weight Training

21 Sep 15

Komentarai Cardio For Beginners

Komentarai nerastas
Pridėti komentarą
Pasukite ant paveikslėlio!