No sit L sit V sit

PDF ataskaita moko jus etapus, reikalingus siekiant mokytis yra L sėdėti ir tada sužinoti, kad visi ellusive V sėdėti. Jūs išmoksite greičiausias būdas surengti L sėdėti ir tada pereiti į V sėdėti.
Ataskaita padės jums įgyti funkcinį jėgų ir padeda auginti raumenis. Visa tai bus pasiekta vien kūno svorio pratimai. Jei anksčiau maniau, kūno svorio pratimai buvo per lengva arba po tam tikrą skaičių pakartojimų nustojo būti veiksminga tada jūs ketinate būti dėl Suprise. Jūs pamatysite, kad paprasti gimnastikos kūno svorio pratimai padeda jums sukurti nuostabų funkciniam pajėgumui ir toliau dirbti kūną vėl ir vėl, kai jūs juos atlikti.

Sužinokite, kaip L sėdėti ir V sėdėti ir atsisiųsti nemokamą PDF

Reikalavimai :

"Adobe Reader"