Su MedHelp nemokamą Sleep Tracker, galite sekti savo miego, ir nustatyti elgesio modelius, dėl kurių geriau ar daugiau neramus miegas, iš geriamojo šilto pieno nemalonią temperatūroje. Dėl motinų mažiems vaikams, miego seklys gali būti naudojama stebėti savo vaikų miego. Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos (CDC) centro "Nepakankamas miegas yra susijęs su lėtinių ligų ir būklių, tokių kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir depresijos skaičiaus. Pakankamas miego vis dažniau pripažįstama kaip esminis lėtinės ligos prevencijos ir sveikatingumo skatinimo ". Sekti sutrikimų miego, pavyzdžiui, šviesos ar triukšmo ir sužinoti, kas įtakoja jūsų miego kokybę. Pastaba, kai atsiranda sapnai, košmarai, naktiniai siaubai ir Lunatikavimas. Laikyti dienoraštį arba žurnalą kasdienių įvykių, turinčių įtakos jūsų miego arba kaip miego įtakoja jūsų kasdienį gyvenimą. Sekti vaistai ir procedūros, įskaitant Ambien, Lunesta ir Sonata ir kaip poveikis jūsų miego.
Komentarai nerastas