Programinė įranga Screenshot:
Programinė detalės:
Versija: 1
Įkėlimo datą: 22 Sep 15
Kūrėjas: Fitness Attitudes
Licencija: Nemokamai
Populiarumas: 36
Dydis: 627 Kb
Jei esate pradedantysis, atlikti 5 minučių apšilimo, tada daryti 10 minučių kardio per savo treniruočių zonoje bent iš 3 (RPE = reitingas suvokiama krūvio) RPE. Kiekvieną kartą, kai dirbate, padidinti savo mokymo laikas 1-2 minutes, kol jums pasiekti 30-50 minučių. Taigi, čia yra tolesnių: Dažnis: 3 kartus per savaitę. Treniruotės laikas: 30 -50 min (įskaitant apšilimo ir atvėsti žemyn) .Training Širdies ritmo zonos (THR): 50-60%.
Reikalavimai :
"Windows 3.x / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista
Komentarai nerastas