Jūsų sveikata yra jūsų labiausiai vertingas ir atsipūsti darbas yra apsaugoti savo sveikatą. Darbo pilnas dienas už stalo yra labai apmokestinti ant jūsų kūno, tiek fiziškai, tiek psichiškai. Ilgalaikis poveikis biuro darbą gali būti ligų rimtais, diabeto, nutukimo ir širdies ligų. Kai tu sėdi ilgą laiką, kraujo apytaka yra toli nuo to, ką ji turėtų būti. Remiantis naujausiais duomenimis, neseniai paskelbtas "New York Times" ir Europos širdies leidinyje, per visą gyvenimą, sėdi tikrai gali tave užmušti. Pasak tyrimo Jūs negalite kovoti su žalingą poveikį sėdi naudodamasis vieną kartą, o, jūs iš tikrųjų turite nustoti sėdi atsižvelgiant reguliarias pertraukas. Geriausia, ką galite padaryti, siekiant išlikti sveikiems yra atsipūsti bent kartą per valandą, tačiau pageidautina kas 30 minučių. Kadangi posėdis gali būti mirtina Aktyvumas, atsipūsti darbas yra įsitikinti, kad jūs padaryti pertrauką, atsistoti, ištiesti, sukite akis aplink, net jei tai tik per kelias minutes. Tai gali išgelbėti jūsų gyvybę. Tyrimai rodo, kad geri įpročiai gali būti sudaryta, atsipūsti yra skirta kurti sveiką įprotį vartoti reguliariai pertraukas siūlydami vartotojui atlygį po kiekvieno pertraukos. Nėra Break premijos. Tiesiog naudokite atsipūsti ir mėgautis savo atlygį, kai pertrauka yra daugiau. Atlygis, savaime, ji gali pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę.
Komentarai nerastas