Isometric Training 1

Izometrinė Mokymas: yra moksliškai įrodyta, greičiausias būdas gauti formos. Jūs galite baigti darbo, visą savo kūną mažiau nei 5 minučių mankštos. Kas daugiau, tuo aukštesniais lygiais jūs neturite daryti kiekvieną dieną (jei yra tik raumenis). Jei...