Turi švietimo ir mokslo programinė įranga Už Fitness Attitudes

Ab perdaryti rodo jums efektyviausią būdą plokštesnės savo skrandį. Tai stiprumo mokymo derinys (su papildomu dėmesio viduryje skyrius), širdies ir kraujagyslių mankšta (trumpi, kietieji treniruočių), ir stabilų cukraus kiekį kraujyje (saugo jus nuo...

Vertikali Lying Leg Traukos: 1. Pakelkite kojas, kol jūsų kojos yra virš jūsų dubens; sutelkti dėmesį į perkančiosios pilvo. 2. Traukos savo kulniukai prie lubų, iškvėpkite, saugo perkančiosios pilvo, keliant dubenį iš jūsų kumščiais lopšio. 3. Nuleiskite...

Izometrinė Skrandžio Flattener: Sėdėti ūgio ir tiesiai į savo kėdės. Kvėpuokite giliai ir čiulpia savo skrandį taip sunku, kaip jūs galite. Dabar įtempta jūsų skrandis sunkiai, tarsi ruošiasi Punch dar laikant jį čiulpti. Jūs manote, kad spaudimas, šiek...

Galite naudoti Isometrics kai svorio kėlimo, per ypač raumenų susitraukimo metu liftu. Tas pats taikoma ir kūno svorio pratimai. Kvėpavimo metu isometrics taip pat yra labai svarbus. Jūs niekada neturėtų sulaikyti kvėpavimą per Arm Pratimai Isometrics ar...

Atkinso dietos programa yra mažai angliavandenių, daug baltymų mitybos planas, kuriame rafinuoti angliavandeniai yra neleidžiami. Yra trys pagrindiniai etapai: indukcija, nuolatinės Weight Loss ir priežiūra. Pradinio 14 dienų indukcijos etapo dietos...

Atgal Pratimai Isometrics dėmesys skiriamas darbo tris pagrindinius raumenis: apatinė Back (su Erector spinae, du laidus raumenų ant nugaros, atsakingus už gerą laikyseną ir tuos, kurie sukelia labiausiai nugaros skausmas) viršutinių ir Vidurio Back...

Bazinio medžiagų apykaitos norma yra minimali kalorijų reikalavimas reikia palaikyti gyvybę į ramybės individui. Leiskite pažvelgti į kai kuriuos veiksnius, kurie turi įtakos BMR: Amžius: Jaunystėje, The BMR yra didesnis; Amžius atneša mažiau raumenų masę...

Cukraus kiekis kraujyje: Jūs turite maždaug 5 litrus kraujo kelionės aplink jūsų kraujagysles ir širdį bet kuriuo momentu. Be šių 5 litrų kraujo, jums reikia tik apie vieną arbatinį šaukštelį cukraus visiems savo įprastinės veiklos. Jei turite daugiau nei...

Kūno sudėties aprašo riebalų, kaulų ir raumenų procentinės jūsų kūno. Šie procentai pateikti bendrą vaizdą apie savo sveikatos ir fitneso, susijusią su jūsų svoris, sveikatos ir amžiaus. Svoris ir riebalų dažnai naudojami kartu, bet jie negali pakeisti....

Kūno makeover padeda jums prarasti svorio ir performavimas savo kūną. Programinėje įrangoje yra animacinis koją ir AB treniruotes, iliustruotas Jogos pratimai, Animuoti plyometric grąžtai. Ji taip pat apskaičiuoja savo KMI, kūno riebalų procentas, Skysto...