Turi švietimo ir mokslo programinė įranga Už Fitness Attitudes

Kiekvienas gimsta su tam tikro kūno tipą ir kūno formos. Priklausomai nuo jūsų genetika, taip pat savo vykdant kasdieninį ir dietos, jūsų kūno formos gali būti labai skiriasi nuo tų aplink jus. Ne visiems patinka kūno tipą ar formą, kad jie gimsta su,...

Geriausia krūties audinių stangrinimui yra neabejotinai krūtų stangrinimas pratybos. Jei žinote teisingus pratimus, jums nebus užplūsta savo kūną su implantais ar abejotinų tabletes, kremai, losjonai ir purškalai įtvirtinti savo krūtis. Tankumas gali...

Nurodykite tinkamą programą Jums svarbu, kad būtų galima pasinaudoti ir mėgautis savo treniruotes, plius įsitikinę, kad esate teisingame kelyje į savo sveikatos ir fitneso tikslus. Visada atminkite, kad patikrinti su savo gydytoju per daug, prieš...

Tai knyga apie 7 dienų Kopūstų sriuba dietos. Patalpinkite visus daržovių dideliame puode ir padengti su švariu vandeniu. Užvirinkite, įmaišykite sriuba mišinį, ir nestipriai virkite 10 minučių. Viršelis, sumažinkite ugnį ir troškinkite, kol visi daržovės...

Kalorijų skaičius yra naudinga priemonė kalorijų skaičiavimo ir dietos planavimą. Kalorijos neturi skaičiuoti ir tai taip pat svarbu, kaip efektyviai jūsų kūnas juos sudegina. Kalorijų skaičius taip pat yra dietos planuotojas su konsultacija dėl maisto...

Kalorijų Smart programa atskleidžia efektyviausias būdas sukurti kalorijų protingas dietos, kuri yra geriausias būdas sukurti sveikos mitybos įpročius be šalutinių poveikių. Ši programinė įranga yra skaičiuotuvai ir diagramas su išsamiais paaiškinimais,...

Su populiarumo mažai angliavandenių dietos kilimo - dažnai vadinamas ketogeniniai mitybą, nes jie sukelia ketozė (medžiagų apykaitos procesas, kurio metu organizmas degina riebalus energijos vietoj angliavandenių) - angliavandenių skaičiuojamas tapo...

Angliavandeniai yra makroelementų - maisto mums reikia valgyti pakankamai dideliais kiekiais. Kiti du makroelementų yra baltymų ir riebalų. Angliavandeniai yra lengvai konvertuojami į energiją organizme, todėl jie tiekia didžiąją dalį mūsų energijos...

Jei esate pradedantysis, atlikti 5 minučių apšilimo, tada daryti 10 minučių kardio per savo treniruočių zonoje bent iš 3 (RPE = reitingas suvokiama krūvio) RPE. Kiekvieną kartą, kai dirbate, padidinti savo mokymo laikas 1-2 minutes, kol jums pasiekti...

Didelio intensyvumo kardio treniruotė yra pranašesnis metodas riebalų nuostolių dėl jo poveikio po treniruotės medžiagų apykaitos norma. Jei pirminis tikslas cardio-training programa yra svorio netekimas, tada režimai didesnio dažnio ir trukmės mokymo ir...