Naujas Programinė įranga Už Fitness Attitudes

Geresnis mitybos programa yra maisto produktų, aukštesnės kokybės vietoj žemesnės kokybės įvedimas. Kuo arčiau maisto ateina į natūralią būseną, kurioje ji vyksta, ar arčiau jo žaliaviniam, nedegtų forma, tuo didesnis jo kokybę. Kuo didesnis maisto kokybė...

Natūralus Fat Loss yra ebook, kuris padeda jums gauti ir išlaikyti savo idealų svorį. Sužinokite, kaip gauti ir išlaikyti idealų svorį po kelių paprastų taisyklių, kurios apima sveiką gyvenseną, maisto derinys, ir tinkamumą. 2 versija gali būti...

glikemijos indeksas ir svorio kritimas yra angliavandenių, remiantis jų tiesioginio poveikio cukraus kiekis kraujyje reitingą. Ji lygina maisto produktai gramą už gramą angliavandenių. Glikemijos indeksas ir Weight Loss gretas angliavandenių skalėje nuo 0...

lėčiau jums numesti svorio, tuo labiau tikėtina jūs prarandate riebalų ir ne raumenis. Jei turite aukštą kūno riebalų, ar jūs niekada nebuvo sėkmingai numesti riebalus, jūs turėtumėte apsvarstyti bando programą, kuri ne tik pagrindinis dėmesys skiriamas...

Svarbu planuoti savo treniruotes aplink veiklą, kad jums patiks, ir taip pat keisti mankštos režimą kiek įmanoma. Jei nepatinka veikia, pasirinkti veiklą, kuri jums patinka geriau. Kuo daugiau entuziazmo esate apie veiklą, tuo labiau tikėtina, esate...

Atkinso dietos programa yra mažai angliavandenių, daug baltymų mitybos planas, kuriame rafinuoti angliavandeniai yra neleidžiami. Yra trys pagrindiniai etapai: indukcija, nuolatinės Weight Loss ir priežiūra. Pradinio 14 dienų indukcijos etapo dietos...

Bazinio medžiagų apykaitos norma yra minimali kalorijų reikalavimas reikia palaikyti gyvybę į ramybės individui. Leiskite pažvelgti į kai kuriuos veiksnius, kurie turi įtakos BMR: Amžius: Jaunystėje, The BMR yra didesnis; Amžius atneša mažiau raumenų masę...

Vertikali Lying Leg Traukos: 1. Pakelkite kojas, kol jūsų kojos yra virš jūsų dubens; sutelkti dėmesį į perkančiosios pilvo. 2. Traukos savo kulniukai prie lubų, iškvėpkite, saugo perkančiosios pilvo, keliant dubenį iš jūsų kumščiais lopšio. 3. Nuleiskite...

Izometrinė Skrandžio Flattener: Sėdėti ūgio ir tiesiai į savo kėdės. Kvėpuokite giliai ir čiulpia savo skrandį taip sunku, kaip jūs galite. Dabar įtempta jūsų skrandis sunkiai, tarsi ruošiasi Punch dar laikant jį čiulpti. Jūs manote, kad spaudimas, šiek...

Galite naudoti Isometrics kai svorio kėlimo, per ypač raumenų susitraukimo metu liftu. Tas pats taikoma ir kūno svorio pratimai. Kvėpavimo metu isometrics taip pat yra labai svarbus. Jūs niekada neturėtų sulaikyti kvėpavimą per Arm Pratimai Isometrics ar...