Viršus Programinė įranga Už Fitness Attitudes

Fiber patenka į dvi pagrindines kategorijas: gerai tirpsta vandenyje (rasta daugiausia avižose, vaisiai, ir ankštinius augalus) ir vandenyje netirpstančios (rasta daugiausia grūdų ir daržovių). Kaip kiekvieną pluošto tipą turi skirtingus privalumus,...

Svorio netekimas papildai gali dirbti trimis būdais: vienas yra padėdamas organizmui skaidyti riebalus. Tai reiškia, kad atleidus jį iš riebalų ląstelių, kur jis patenka į kraujotaką, kaip laisvųjų riebalų rūgščių, kurios yra gabenamas į raumenų ląsteles,...

Fermentai yra, be abejo, vienintelė priežastis visų ligų. Tačiau jie yra atsakingi už visų ląstelių aktyvumą, o už išardymo ir likvidavimo atliekų ir toksinių medžiagų. Fermentai yra svarbūs mūsų imuninę sistemą, kuri remiasi beveik vien fermentų daryti...

Nurodykite tinkamą programą Jums svarbu, kad būtų galima pasinaudoti ir mėgautis savo treniruotes, plius įsitikinę, kad esate teisingame kelyje į savo sveikatos ir fitneso tikslus. Visada atminkite, kad patikrinti su savo gydytoju per daug, prieš...

Geriausia krūties audinių stangrinimui yra neabejotinai krūtų stangrinimas pratybos. Jei žinote teisingus pratimus, jums nebus užplūsta savo kūną su implantais ar abejotinų tabletes, kremai, losjonai ir purškalai įtvirtinti savo krūtis. Tankumas gali...

Kiekvienas gimsta su tam tikro kūno tipą ir kūno formos. Priklausomai nuo jūsų genetika, taip pat savo vykdant kasdieninį ir dietos, jūsų kūno formos gali būti labai skiriasi nuo tų aplink jus. Ne visiems patinka kūno tipą ar formą, kad jie gimsta su,...

Jei esate pradedantysis, atlikti 5 minučių apšilimo, tada daryti 10 minučių kardio per savo treniruočių zonoje bent iš 3 (RPE = reitingas suvokiama krūvio) RPE. Kiekvieną kartą, kai dirbate, padidinti savo mokymo laikas 1-2 minutes, kol jums pasiekti...

Stacionarūs naudotis dviračiais teikti visas važiuodami dviračiu naudą. Jie suteikia gerų kardio treniruotes, turi daug mažesnį poveikį kelių, klubų ir kitų sąnarių nei vaikščiojimą ar bėgiojimą. Dauguma stacionarūs dviračiai turi arba elektroninis...

Sporto Skaičiuoklės skirtos apskaičiuoti taip apytikslis procentas kūno riebalų, kūno masės indeksas, skaičius sudegintų kalorijų įvairios veiklos, už tam tikrą atstumą tempas, leistinas dienos kalorijų įvesties vyrams ir moterims, procentais riebalų,...